如果要歸根究底，可能是機器的錯！｜壓力爆煲

2023.04.14

Rhythmoi

今天是份外傷心的日子，這大半個月以來，我為新買的機器多次調整心理狀態，因為它老是不聽話，操作不良還附帶怪聲，好像快要窒息的樣子，才新來半個月就像在吊鹽水一樣，讓我壓力爆煲。每天心情都不太好，每一次都嘗試不同的方法改善問題，或者找技術員幫忙解決，但還是不能有效解決問題，我的心情哪能好起來？我的頭因為緊張過度，擔心機器會泡湯，頭變得越來越緊，還附帶頭痛；我的心像是卡著一塊大石頭，很鬱悶；很多時候，雖然人在聚餐或做事中，但腦子裡只有一件事——就是那該死的機器，我像是身神分離一樣，有兩個自己，我在回應著別人，但，那是我的聲音嗎？或許是的，是自駕模式的聲音。

不爭氣的固定思維

那不爭氣的固定思維在這個時候非常得戚，拉著大隊在腦中不斷告訴我：「這機器不可能修好」、「再怎麼做都不會修好」、「你問多少人都好，都不會修好」、「也不是不能用，你就認命吧！」、「你花了很多錢，當初你就不應該在這麼遠的地方購入，現在想維修多麻煩」、「如果失敗了，那怎麼辦？」、「為什麼是我？」……這些話，一直在我腦中嘮叨。我也不是沒有提醒自己正向思維的，在眾多問題中，解決了一個，也夠我開心一整天，心裏著實很感謝那些花時間和耐心幫我解決問題的人。

在這件事上，我一直想摸到成長思維或正向思維的邊，但是它們都慌忙四竄，彷彿我身上的毒液會讓它們死一百次、一千次。我不敢說我是一個心急的人，因為任誰遇到這個問題也想儘快想辦法解決，但是我敢說我是一個非常容易緊張、駕駛方向一直往消極處想的人，「努力」擺正思維後，很快又回到原處，不安地踱步。在強烈的不安中，一邊擠出一點點能量想解決辦法，一邊實行任何可以幫助解決的方案，也一邊不見底的怪責自己。

努力擺正心態

我覺得我可以活得豁達一點，看見自己已經在努力解決問題了，無論是上網搜尋方法，還是跟技術員同步拆機器看看問題所在，又或者自己嘗試了無數次機器調整，都應該要給自己一個讚。就算身神分離時，也要分離出鼓勵自己的分身，一直在隔壁說「你真的好棒啊！」、「如果這個辦法不行，要不我們試試另一個辦法」、「我們還可以問誰看看？」……其實以上的話，也不全是沒有用過，只是消極的聲音像大喇叭一樣，並不消停，正面的聲音只活在縫隙中，柔弱、不確定。

我想以後要多看看一點關於釋放壓力或提高解決問題能力的書籍，幫助自己在面對困難時，能夠游刃有餘地解決問題，不否定問題，也不否定沮喪的心情，但還是能夠理性地騰出更大的空間解決問題本身，而不是困於消極的身心中。如果不做出任何改變，按照我這個性子，大概會因緊張而死…….我再努力一丟丟，希望這件事情有個頭。