別再恐懼自己的恐懼｜骯髒恐懼症

番開這本書才發現恐懼症有百百種。如果對某些特定東西或環境有過激的反應，感到緊張和焦慮，很可能是某種恐懼症作祟。在茫茫恐懼症中，我也「中了」幾樣，以下主要具體分享我其中一個恐懼症——骯髒恐懼症。

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「啊！不會吧！」當我告訴我姐，原來我有骯髒恐懼症時，我姐不禁調侃我：「你的化妝掃很久才洗一次，還有……」。

我笑著說：「就只對特定的環境懼怕。」

我姐接著說：「啊！對了！你小時候非常抗拒去公共洗手間。」

我的骯髒恐懼症不是在疫情期間才開始的，老早就有了，只是看了這本書後，才意識到我和骯髒恐懼症相伴多年。

1. 害怕踩溝渠

小時候，我非常討厭踩溝渠，可能是曾見過烏黑滑濕物在溝渠的縫隙間若隱若現，有點嘔心。以前沒需要戴口罩時，有些人會往溝渠或地上吐痰。到現在我也不能理解，為何可以在公眾地方從容不迫地往地上吐痰：首先要深呼吸、蓄力，把痰運到喉嚨，最好再往上一點，然後通常會發出聲響助攻，再使力把痰吐出來。這時通常都會引來旁人厭惡的目光，那些人就不介意嗎？

我認為鞋底踩上溝渠後會黏上骯髒物，再爬上我的小腿(想像力天馬行空)，鞋底如果踩到家裏的話，那些骯髒物就會污染到家中，因此我很懼怕踩溝渠。如果在路上看見一個小孩刻意避開溝渠；或是不小心被人撞到，在溝渠上亂舞，那或許就是害怕踩溝渠的小孩了。

我一直都認為人們會避免踩溝渠，直到跟男友在一起，才發現有些人當溝渠只是平常的路。當他發現我這個弱點時，有時會在路上故意逗着我玩，把我往溝渠逼去，此時我會邁開笨拙的舞步，想躲過溝渠。經過這些年的打鬧後，我對溝渠的恐懼已經減了一點，事實也證明溝渠不是我想像中的壞，「夏天為大地帶來雨水，疏導雨水需要暢通的渠道…… 」，所以，偶爾踩到溝渠時心裏雖然仍然抗拒，但現在已經好了些許，至少不會亂舞。

2. 雙層巴士的樓梯

香港的雙層巴士，中間有一道樓梯連接上下兩層。那道樓梯每天都被不少人踩過，遺下不少無形的「腳印」。使我不解，但又能解釋到的是，有的人會因為上下層爆滿，車程漫長的情況下，坐在樓梯上歇息。每次我都會想像有些鞋曾經進入過非常骯髒的廁所，地上的積水是黑色的，然後踩到樓梯上。而那個人就正正坐在這個位置，想着想着雞皮不禁走出來跟大家招呼，伴隨着一股哽喉的感覺。

接下來我會想像這些屁股待會坐到辦公椅上，那張椅子就永遠不乾淨了。回到家後，有些人會不換衣服在沙發、床上、椅子上一攤，感覺廁所裏的黑色積水都遍布全家了，不禁一陣哆嗦。

可能是我對骯髒場景及後續發展有豐富的想像力，這些吻過樓梯的衣物再吻其他長期共存的物件，這樣不太好吧？

3. 測量物品與地面的距離

男朋友問：「你在做什麼？」，他看着我突然默不作聲，很專心地把手上的袋子不斷鐘擺式擺動，「你不是在量度袋子會否觸碰到地面吧？」被他這樣一說，我突然發現自己這個行為有點好笑，兩個人最後笑作一團。
是的，如果我認為隨身物品，包括袋子或縮骨傘，似乎碰到過公共地面，我會放慢或停下腳步，以鐘擺式模仿走路時物件的移動，目測物件與地面的距離，圖個安心。如果判定它曾偷吻過地面，回家後，我會立即清潔、掠乾才用。