《搞定 : 未來最需要的人生管理工具,專注力、思考力、學習力一次升級》是從其他書推薦來看的，用以學習如何管理人生，提升專注力、思考力及學習力。在這裏分享幾個書中的小技巧，學習面對困難時的應變方法及減少腦袋中的負荷。
1. 標識絆腳石
1號絆腳石：超出負荷。事情太多，太複雜，帶急帶快，未能及時處理，且漸累積並造成壓力。
2號絆腳石：分心。無論溫書、工作還是做家務，都摻雜着一邊回覆簡訊、一邊看視頻、一邊更新社交媒體，回過頭來，做正經事的時間卻少之又少。
如果你有類似的感受和情況，實屬正常，「準備好/ON」 的狀態非常重要，準備好的狀態是感覺自己有能力完成事情，獨立並專注當下的情緒，這也延伸至下一個重點——衝浪效應。*不需時刻都處於「準備好」的狀態，有時事情難搞進入逃避狀態實屬正常，只要在處於「ON」的狀態是全力以赴就可以了。
2. 衝浪效應
一種非常正向的心理：想像自己正在衝浪時，專心地尋找下一波浪頭（挑戰），你準備充足嗎？會如何迎戰？調整心態，專心應對處於掌控和失控之間的狀況，在縫隙間選擇合適的處理方法，失敗或成功也好，都有助我們茁壯成長。專心應戰的狀態下，進入忘我、心流、神馳的狀態，享受衝浪的過程。
Jim Elliot
身在哪裡，心就在哪裡。
3. 留白
留白能提升生活的掌控力，讓人有喘息的空間去釐清思緒。為自己保留留白的時間，處於餘裕，不著急於處理任何事情，細心調整步伐，讓生活更有掌控感。有些人埋頭工作，不肯停竭，這樣會讓工作效率下降，我們應當在感到累之前，就要休息，聆聽音樂、陪伴朋友、做一些有興趣卻一直沒做的事情，重新為自己注入力量，在繁忙中建立留白的習慣，讓自己處於愜意餘裕中，更能貼近理想模樣中的自己。
4. 減少腦袋的負荷
寫！下！來！蔡氏效應指出大腦會記住未完成或中斷的事，杏仁核着急想立即完成塞在腦海裏的東西，然而，這是不可能的。面對念頭浮現的時候，寫下來能減少腦袋的負荷。我們大多數的時間都太相信腦袋了，但實際上什麼都依賴腦袋記着的話，無形間增加了它的負荷，反而使有些事情記不住。因此，寫！下！來！吧！
這個概念跟執拾家務和寫子彈筆記雷同，把要處理的事項都寫下來，並排列優先次序，處理的時候就能更有條理，例如在子彈筆記上寫上每個月固定要做的事情，讓子彈筆記擔當你的小秘書，無須動用腦袋的容量，只要跟着做就可以了。記緊排優先次序的同時，為事項進行分類，是重要的？急的？家庭相關的？還是工作相關的……把事情分類，就如家務執拾一樣，辨識、歸類、處理，有條理地處理事情，思路更清晰，有助提高效率。
4i. 寫下將來或也許清單
因為子彈筆記的關係，我老早就有寫下將來也許清單的習慣——在某一個時段特別想買或想做，但卻又不着急不太重要的事情，例如擁有一條卡其色的工人半截裙，跟朋友露營等等，這些都是可以等將來的自己獎勵自己時做的。有時回看這張清單，某幾項總會引人發笑，想起原來曾經的自己有那種渴望，不過現在卻不怎麼想要了，例如是一些過時的時尚單品。因此，寫下將來也許清單能減少後悔的機會。
4ii. 寫下生日、紀念日和重要日期的清單
對於記下重要日子這回事，自從跟子彈筆記建立美好的情誼後，我沒有再依賴過腦袋，也不再害怕漏掉在重要的日子傳送祝福。我在子彈筆記開首幾頁整理好每個月份重要的朋友或家人的生日，當那個月份準備寫月誌時，回到開首頁看看重要日子名單，並在月誌中相應的日期旁邊記下某某某生日/紀念日，並傳送祝賀，及時送上祝福能讓重要的人感受到重視和溫暖。
愛恩斯坦
紙是用來寫下我們需要記住的東西，大腦則是用來思考。
書中一步一步教了一些「搞定」的技巧，讀者可移玉步詳讀。生活中不如意事十常八九，辨識可控和不可控的因素，不可控的放手歸空，可控的持續堅持。生活有時讓人打一個筋斗，有時放放棄(氣）再踏步前行。先照顧好自己再談進步，先學會愛惜自己才談愛他人，先學會寄放念頭在固定的本子，再進行整理和處理，留白和衝浪交替運行，保留餘裕的同時，成就自己成為理想的模樣。
書本資料
✎ 書名｜ 搞定 : 未來最需要的人生管理工具,專注力、思考力、學習力一次升級
✎ 作者｜ 大衛.艾倫 David Allen, 邁克.威廉斯 Mike Williams, 馬克.瓦勒斯Mark Wallace
✎ 譯者｜ 葛窈君
✎ 出版｜ 商業周刊
