《哈佛最受歡迎的快樂工作學》是一本貼地可口的職業成功類書籍，論點清晰，佐證緊密充足，有時還會戳中人的痛處，後又提供改善方法，是一本在職業上尋求突破或處於盲點時，不可不讀的書籍。
本書於序言時打破一個根深蒂固的迷思——成功才會快樂，這樣就像是眼前綁着蘿蔔的驢子，只有在吃到蘿蔔時才會感到快樂和成功，因而常處於得不到、渴望得到的狀態，永遠欲求不滿，更別談上快樂，這本書貴在分享如何更容易體驗快樂和如何展開職場上的優勢。
1. 快樂的CEO所領導的團隊較健康和快樂
假如你是員工，你會想長期在斥責、力求「完美」的環境下工作，還是讚賞共融的環境下工作，哪個工作環境讓你更有歸屬感，願意付出腦力和努力呢？許多大公司從環境着手，打造出快樂的工作環境，讓員工在工作時較能處於正面的情緒，從而提升工作效率，如雅虎在公司設有按摩室、谷歌鼓勵員工帶寵物上班等。根據研究顯示，在上班日抽空靜坐、運動、或每週一天讓員工提早下班，都能提高投資報酬率。
2. 以正面的心態讀解
作者於哈佛裏工作，看着不同學生在學業壓力下的表現，得出了學生的心態是重要的因素影響其外在行為。只注意到外在與內在壓力的學生，會把唸書看成苦差，只注意到學業和分數；而感恩自己有機會入讀哈佛的學生，對學習倍感珍惜之餘，願意探索校園裏的其他美好事物，例如建立良好的人際關係，開設讀書會，彼此交流，互相學習和鼓勵，學業焦慮因有傾訴對象而能減幾分。
此外，書中一個研究佐證了擺正心態的重要性。研究員「挑選」出一些學生，謊報他們有較高的學習能力，實驗結束後，這些學生的成績比之前進步了很多。這說明了較正心態可改變事情，正向樂觀的人視逆境為暫時性、局部性的存在，非生命和生活中的全部，也不會以事件定義自己，相信自己最後可以做得到。
彌爾頓在《失樂園》
「心靈是獨立存在的，能將地獄變成天堂，將天堂變成地獄。」
3. 別自我設限
許多人認為自身的性格、能力早已成形，無法改變。其實不然，作者指出我們的腦瓜還是可以持續不斷學習和進步的。以倫敦街道的計程車司機為例，那裏的街道仿如迷宮，不是以工整的棋盤式佈局，因此大部份的倫敦計程車司機腦海中已有巨大的空間地圖，而這個地圖並非一朝一夕形成的，而是由多次的試錯，才造就出更新更準確的腦海地圖。作者透過這個例子帶出大腦是可以改變的，讓大腦逐點在決策上做出正向的決定，心態和行為也會跟著有正面的改變。
Shawn Achor
人們能否找到向上走的路徑，取決於如何看待手中的牌，而最常見的逆境成長策略包括：正面解讀某個事件或狀況、培養樂觀心態、學會接納及正面處理問題。
4. 辨識可控和不可掌控的因素
通常我們在達成目標前，都會經歷很多困難和迷惘，擔心自己選擇的道路不會迎來成功，各種各樣的憂慮充斥着腦袋，焦慮使前路烏雲蓋頂，那該如何跳出這種狀況呢？
首先，拿出紙張，清楚列出目標和達成目標的方法，再列出可控和不可控的因素，以開麵包店為例:
不可控因素：
- 營業額每月要達五十萬
- 找明星給自家麵包做代言
可控因素：
- 五時起床準備材料
- 每月研發新包點樣式
- 到意大利進修
- 向小網紅釋出合作邀請
不可控的部份要學會習放手，把注意力集中在可改變的部份，把心力匯聚在適當的地方。微小而漸進式的改變，隨年月加總起來能來巨大的成果。
5. 別走上阻力最小的路
「一天又過去了，好像什麼也沒有做，很懊惱！」，現代不少人為了補回上班時不能自由看片刷劇的不滿，假日會花大部份時間在影劇上，一天過去了，心裏卻很不踏實，好像自己什麼都沒有做，白白浪費了一天一樣。這種不太費力的活動，稱為「被動式休閑活動」，根據研究顯示，這種活動只有在前三十分鐘使人愉快，接着便會吸走人的活力，使人沒精打采。
主動式休閒，例如做運動、與朋友吃飯，學習語言等，開始時很費力，如要穿好運動服、踏出家門、查語義等，但這些活動會比被動式休閑活動，更具挑戰性和愉快。
《哈佛商業評論》
有些公司甚至會故意犯錯，只為了激發創新的點子及解決方案。
6. 珍惜和建立健康的關係
我很欣賞一位朋友的父母的社交模式，尤其是他媽媽，各種各樣的關係都建立得非常完善，她跟伴侶及伴侶親人的關係很不錯，偶爾約食飯打麻雀；約朋友食飯、唱卡拉OK、出國旅行，和兒女相處和睦，和兒女的另一半也相處和睦，工作網穩固，也會參與社區活動，可謂是「八爪網絡」，任何一爪都非常完整，人際關係網絡均非常牢固。
根據哈佛精神病學家喬治表示，和人之間的關係非常重要，在一項名為「非常快樂的人」的研究中，最快樂的人有很高的人際關係緊密度，生活中充滿安全感和踏實感。其中，心理學家約翰在他的研究中指出，缺乏人際接觸跟某些疾病一樣致命。珍惜和維護每一段值得付緒真心的關係，讓關係網更多元和豐富，能使人更快樂。
Shawn Achor
我遇過許多企業主管就跟亞曼達一樣,認為成功之路必須一人獨行，但事實並非如此。
你快樂嗎？大部份的人都不會斬釘截鐵地說「我很快樂」，因為他們都在等待成功的一刻才能快樂，而快樂也總是只出現在那麼的一剎那，因為等下又要打下一個江山了。這本書希望讀者知道，不是成功時才快樂，而是成功前就要快樂，而快樂疊聚出正向的抉擇，所帶來的成果將會更豐碩。
書本資料
✎ 書名｜ 哈佛最受歡迎的快樂工作學
✎ 作者｜ Shawn Achor
✎ 譯者｜ 謝維玲譯
✎ 出版｜ 野人文化股份有限公司
